• icon Danh Sách Cửa Hàng
  • icon Kiểm Tra Đơn Hàng
MASU VIỆT NAM
Tất cả danh mục

Tất cả danh mục

  • Mẫu Đặt May Theo Yêu Cầu
  • Trang Phục Cầu Lông - Tennis
  • Trang Phục Bóng Đá Cao Cấp
  • Trang Phục Bóng Chuyền
  • Áo Thun Thể Thao
  • Trang Phục Trẻ Em

Tìm

Đăng ký

hoặc Đăng nhập

Cart

Menu
  • Trang Chủ
  • Cửa Hàng
    • Áo Thun Thể Thao
    • Mẫu Đặt May Theo Yêu Cầu
    • Trang Phục Bóng Chuyền
    • Trang Phục Bóng Đá Cao Cấp
    • Trang Phục Cầu Lông – Tennis
    • Trang Phục Trẻ Em
  • Tin Tức
  • Về MASU
  • Liên Hệ
 MASU VIỆT NAM
  • Trang Chủ
  • Cửa Hàng
    • Áo Thun Thể Thao
    • Mẫu Đặt May Theo Yêu Cầu
    • Trang Phục Bóng Chuyền
    • Trang Phục Bóng Đá Cao Cấp
    • Trang Phục Cầu Lông – Tennis
    • Trang Phục Trẻ Em
  • Tin Tức
  • Về MASU
  • Liên Hệ

THEO DÕI MASU:

Home/Cẩm Nang Bóng Đá/Hướng dẫn chơi bóng đá: Đá bằng mu giữa bàn chân

Hướng dẫn chơi bóng đá: Đá bằng mu giữa bàn chân

quantricapcao / 24 Tháng Tư, 2018
Cẩm Nang Bóng Đá

Động tác này còn được gọi là đá bóng bằng mu chính diện, một trong những kỹ thuật đá bóng cơ bản và thông dụng nhất trong bóng đá.
Tác dụng: Kỹ thuật này có nhiều ưu điểm, nó tạo ra những đường bóng căng, mạnh và chính xác. Ngoài tác dụng chuyền bóng, động tác đá bằng mu giữa còn đặc biệt hiệu quả mỗi khi sử dụng làm cú sứt điểm (sút bóng) ghi bàn hay phá bóng giải nguy.

 

Động tác đá mu giữa bàn chân gồm 5 giai đoạn:
1. Chạy đà:
Thẳng hướng bóng (Chếch từ 5-10 độ, đối với người chân dài), tốc độ tăng dần đều, bước cuối dài.
2. Chân trụ:

  • Đặt ngang và cách bóng 10-15cm (khoảng cách đặt chân trụ có thể điều chỉnh, tùy thuộc vào tầm vóc và thói quen của từng người), lần lượt đặt từ gót, má ngoài rồi cả bàn chân.
  • Mũi chân trụ thẳng hướng sút bóng.
  • Đầu gối khuỵu, toàn bộ trọng tâm cơ thể dồn vào chân trụ.

3. Chân lăng: Vung từ sau về trước. Tốc độ vung chân lăng và tốc độ chạy đà là hai yếu tố quyết định uy lực của cú đá (cú sút).
4. Tiếp xúc bóng

  • Duỗi hết mu, cổ chân giữ chắc.
  • Điểm tiếp xúc là tâm bóng, điểm chạm là mu bàn chân (chỗ buộc dây giầy).

 

5. Kết thúc: Khi thực hiện và kết thúc động tác, hai tay vung tự nhiên, thân người hơi đổ về phía trước và lao theo hướng bóng.
Những lỗi thường mắc:

  • Chân trụ đặt sai (quá xa hoặc quá gần bóng), đầu gối chân trụ không khuỵu.
  • Lòng không duỗi hết khớp cổ chân (do sợ chạm đất).
  • Biên độ vung chân lăng không đúng cách (quá hẹp), nên bóng đi nhẹ.
  • Bóng đi quá cao, do khi thực động tác ngửa người về sau hoặc ngước nhìn lên

Chia sẻ bài viết này

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Search

Recent Posts

  • Cách Chọn Size Giày Phù Hợp Tại MASUVIETNAM

    24 Tháng Tư, 2018
  • Hướng dẫn chơi bóng đá: Đá bằng mu giữa bàn chân

    24 Tháng Tư, 2018

Recent Comments

MASU VIỆT NAM

+ (84) 328 214 749

Thỏa sức mua sắm qua mạng hàng trăm sản phẩm thời trang trang thể thao tại MASU Việt Nam với giá rẻ hơn và khuyến mãi hấp dẫn […].

Xem bản đồ

Chính Sách MASU

  • Về MASU
  • Điều Khoản Chung
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Chính Sách Vận Chuyển
  • Chính Sách Hậu Mãi
  • Chính Sách Đổi Trả

Hỗ Trợ Khách Hàng

  • Thông Tin Tài Khoản
  • Hướng Dẫn Đặt Hàng
  • Đăng Ký Thành Viên
  • Ưu Đãi Thành Viên
  • Liên Hệ

Tin Tức Mới

Cách Chọn Size Giày Phù Hợp Tại MASUVIETNAM

24 Tháng Tư, 2018

0 comments

Việc lựa chọn,đo size giày chính xác cho đôi chân phục

Posted by quantricapcao

Xem Thêm

Hướng dẫn chơi bóng đá: Đá bằng mu giữa bàn chân

24 Tháng Tư, 2018

0 comments

Động tác này còn được gọi là đá bóng bằng mu chính diện

Posted by quantricapcao

Xem Thêm

Thông Tin Liên Hệ MASU

Chi nhánh chính: 61, Thăng Long,
Phường 4, Quận Tân Bình, Tp. Hồ Chí Minh.

Hotline : +(84) 328 214 749

Email: info@masuvietnam.com

Thời gian làm việc

Mở cửa: 8:00 sáng – Đóng cửa: 23:00 tối

Mở cửa cả tuần.

Phiên bản © 2020 MASU Việt Nam. Tất cả nội dung thuộc quyền sở hữu của MASU Việt Nam.

  • Facebook
  • Zalo
  • 0328.214.749
  • Đặt Hàng
  • Show room